Eva Zepf

Termine

 

 

September 2021

 

 

Tanz mit der Natur

Di, 21.09.            18:30 - 20:30 Uhr            24 € / 20 erm. und Bring a friend (du und dein/e Freund/in zahlt den ermäßigten Preis)

 

Hast du Lust, Tanz und Natur zu verbinden?
Wie bewegen sich Blätter, Bäume im Wind? Wie öffnet sich eine Blume? Was macht es mit deinem Körper, wenn du barfuß über das Gras, über Steine gehst?
Lass uns eintauchen und experimentieren mit Bewegungen, die uns die Natur zeigt.
Mit kreativem Tanz, Wahrnehmungsübungen, Entspannung und der Begegnung mit der Natur gehen wir auf eine tänzerische „Forscherreise“ mit unserem Körper und der Natur.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: Alumneum, Am Ölberg 2, 93047 Regensburg

Anmeldung: bis 20.09. unter ebw@ebw-regensburg.de oder T. 0941 / 592 150

 

 

 

 

 

 

 

Jahreskreisfest Herbsttagundnachtgleiche (für Frauen)

Sa, 25.09.            19:30 - ca. 22:00 Uhr            15 €

 

Ort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Anmeldung: eva.zepf@gmx.de oder T. 0157 - 7595 4532 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oktober 2021

 

 

Tanz stärkt meine Lebenskraft!

Sa, 02.10.            14:00 - 17:00 Uhr            24 €

 

Tanzen kann heilsam sein, da es neue Seiten in uns zum Klingen bringt. Wenn wir uns darauf einlassen, können sich "innere" Türen öffnen, die uns verborgene Schätze zeigen. Wir nehmen uns an diesem Tag Raum, unseren individuellen Körperausdruck wahrzunehmen, zu vertiefen oder auch zu verändern.

Dabei experimentieren wir mit neuen und auch alten Bewegungsmustern und lassen völlig entspannt unseren Körper tanzen. Ein neuer Lebensbereich kann sich öffnen, in dem wir uns freier und gelöster fühlen.

 

Achtsam und lustvoll erleben wir Körper, Geist und Seele...
Mit Tanz, achtsamer Körperwahrnehmung und meditativen Elementen gehen wir auf eine sanfte Bewegungsreise, von der wir mit neuer Kraft in unseren Alltag zurückkehren werden.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: Aventinum - Daisy-Schlitter-Raum, Osterriedergasse 6, 93326 Abensberg

Anmeldung: www.vhs-abensberg.de oder T. 09443/9103-530

 

 

 

 

 

 

 

Mit Körper und Gefühl den Wald entdecken

So, 03.10.            10:00 - 17:00 Uhr            70 €


Wie bewegen sich Blätter und Bäume im Wind? Wie öffnet sich eine Blume? Was macht es mit deinem Körper, wenn du barfuß über das Gras, über die Steine und über den Waldboden gehst? Mit achtsamen Tanzelementen, Wahrnehmungsübungen und verschiedenen kreativen Methoden gehen wir auf eine spannende „Forscherreise“ mit unserem Körper und der Natur.

Genießen wir die heilsame Atmosphäre des Waldes mit seinen unzähligen Möglichkeiten und Räumen. Lasst uns gemeinsam staunen, entdecken und Neues ausprobieren.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: Walderlebniszentrum, Rieglinger Höhe 1, 93161 Sinzing

Anmeldung: eva.zepf@gmx.de oder T. 0157/7595 4532 

 

 

 

 

 

 

 

Achtsam sein - entspannen - Kraft schöpfen

Burnoutprophylaxe mit kreativen Tanzelementen, Entspannung und Biografiearbeit


Fr, 08.10. - So, 10.10             235 € (inkl. Übernachtung und Vollpension)

 

Sie sind in ihrem ganzen Sein gefordert. Sie geben, Sie loben, Sie motivieren. Sie sind immer da, wenn es mal „brennt“. Was ist, wenn Sie aber plötzlich das Gefühl haben, fast leer, evtl. sogar ausgebrannt zu sein, sich selbst kaum noch spüren? Vielleicht gibt es da einen Raum in Ihnen, der sich nach Ruhe sehnt, nach einer kleinen Auszeit?

An diesem Wochenende nehmen wir uns diese „Aus-zeit“, um uns wieder besser wahrzunehmen und die inneren Schätze zu entdecken.


Wir nehmen uns Raum, um unsere Kraftquelle wieder zum Fließen zu bringen. Dies wirkt sich sowohl auf unseren Körper wie auch auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. Innere und äußere Blockaden können sich lösen. Verschiedene Elemente aus der tänzerischen Körperarbeit, achtsame Wahrnehmungsübungen, Entspannung und verschiedene kreative Methoden stärken ganz nebenbei Ihre individuelle (auch geistige) Beweglichkeit, Ihr Körperbewusstsein sowie Ihr Selbstvertrauen. Wir legen verborgene Ressourcen frei, neue kreative und stärkende Impulse für Sie und Ihr Leben können sich entwickeln.
Alles darf da sein, gemeinsam tauchen wir ein in ein achtsames Miteinander und laden die Leichtigkeit, die Stille genauso wie die Lebensfreude ein.


Mit neuen Kräften und Impulsen dürfen Sie in Ihren Alltag zurückkehren.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung (Frauen gerne auch schwingende Röcke oder Kleider), warme Socken, Matte

Ort: Bildungshaus Landvolkshochschule St. Gunther e.V., Hengersberger Str. 10, 94557 Niederalteich

Anmeldung: www.lvhs-niederalteich, info@lvhs-niederalteich.de oder T. 09901/9352-0

https://www.lvhs-niederalteich.de/bildungsprogramm/achtsam-sein-entspannen-kraft-schoepfen/

 

 

 

 

 

 

 

Tanz stärkt meine Lebenskraft

Sa, 16.10.             14:00 - 17:00 Uhr             36 € / 26 € erm.

 

Tanzen kann heilsam sein, da es neue Seiten in uns zum Klingen bringt. Wenn wir uns darauf einlassen, können sich "innere" Türen öffnen, die uns verborgene Schätze zeigen.
Wir experimentieren mit neuen sowie alten Bewegungsmustern und lassen völlig entspannt unseren Körper tanzen. Dadurch können wir uns freier und gelöster fühlen.

Achtsam und lustvoll erleben wir Körper, Geist und Seele ...
Mit Tanz, achtsamer Körperwahrnehmung und meditativen Elementen gehen wir auf eine sanfte Bewegungsreise, von der wir mit neuer Kraft in unseren Alltag zurückkehren werden.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: VHS Schwandorf, Kirchengasse 1, 92421 Schwandorf

Seminarraum 202

Anmeldung: vhs@schwandorf.de oder T. 09431/45-510

 

 

 

 

 

 

 

Körperbewusst und achtsam tanzen (online)

Di, 19.10.             19:00 - 20:30 Uhr             10 €

 

Du wirst staunen, wie beweglich und leicht sich Dein Körper nach einfachen Wahrnehmungsübungen, kreativem Tanz und Entspannungsübungen anfühlen kann.

Tauche ein in die Leichtigkeit der tänzerischen Bewegung und der Entspannung.

 

Ort: online, der Zugang wird kurz vor dem Termin zugeschickt

Anmeldung: service.vhs@regensburg.de oder T. 0941/507-2433

 

 

 

 

 

 

 

Körperbewusst und achtsam tanzen

Do, 21.10.             19:00 - 20:30 Uhr            10 €

 

Du wirst staunen, wie beweglich und leicht sich Dein Körper nach einfachen Wahrnehmungsübungen, kreativem Tanz und Entspannungsübungen anfühlen kann. Tauche ein in die Leichtigkeit der tänzerischen Bewegung und der Entspannung.


Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: BIC im Köwe, Dr.Gessler-Str. 47, 93051 Regensburg, 1. OG, Raum 2

Anmeldung: service.vhs@regensburg.de oder T. 0941/507-2433

 

 

 

 

 

 

 

Tanz weckt meine Lebenskraft! 

Im Rahmen der Messe "Natur & Einklang" http://www.natureinklang.de/

 

Sa, 23.10.             18:00 - 19:30 Uhr             10 €

 

Genieße Dich und Deinen Körper ...!

Tanzt Du gerne? Magst Du Dich und Deinen Körper mal wieder so richtig spüren? Du bist bereits alles, was Du sein möchtest!

Ein Abend für alle, die Lust haben, ihrem Körper, ihrem Geist was Gutes zu tun und zugleich dabei zu entspannen.

Eine wundervolle Möglichkeit, seinen Alltagsanforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Stärke zu begegnen und dabei die Lebensfreude sowie seine Ressourcen wieder „neu“ zu entdecken.

 

Bitte mitbringen: bequeme Gymnastik- oder Tanzkleidung (keine engen Hosen!), warme Socken, Matte und Getränk

Ort: Stadthalle, Regensburger Str. 75, 93142 Maxhütte-Haidhof

Anmeldung: die Karten gibt es an der Messe- und Abendkasse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

November 2021

 

 

Tanz stärkt meine Lebenskraft!

Sa, 06.11.            14:00 - 17:00 Uhr            24 €

 

Tanzen kann heilsam sein, da es neue Seiten in uns zum Klingen bringt. Wenn wir uns darauf einlassen, können sich "innere" Türen öffnen, die uns verborgene Schätze zeigen. Wir nehmen uns an diesem Tag Raum, unseren individuellen Körperausdruck wahrzunehmen, zu vertiefen oder auch zu verändern.

Dabei experimentieren wir mit neuen und auch alten Bewegungsmustern und lassen völlig entspannt unseren Körper tanzen. Ein neuer Lebensbereich kann sich öffnen, in dem wir uns freier und gelöster fühlen.

 

Achtsam und lustvoll erleben wir Körper, Geist und Seele...
Mit Tanz, achtsamer Körperwahrnehmung und meditativen Elementen gehen wir auf eine sanfte Bewegungsreise, von der wir mit neuer Kraft in unseren Alltag zurückkehren werden.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: Aventinum - Daisy-Schlitter-Raum, Osterriedergasse 6, 93326 Abensberg

Anmeldung: www.vhs-abensberg.de oder T. 09443/9103-530

 

 

 

 

 

 

 

Körperbewusst und achtsam tanzen (online)

Do, 11.11.             19:00 - 20:30 Uhr             10 €

 

Du wirst staunen, wie beweglich und leicht sich Dein Körper nach einfachen Wahrnehmungsübungen, kreativem Tanz und Entspannungsübungen anfühlen kann.

Tauche ein in die Leichtigkeit der tänzerischen Bewegung und der Entspannung.

 

Ort: online, der Zugang wird kurz vor dem Termin zugeschickt

Anmeldung: service.vhs@regensburg.de oder T. 0941/507-2433

 

 

 

 

 

 

 

Tanz stärkt meine Lebenskraft!

Sa, 13.11.             14:00 - 17:00 Uhr             36 € / 26 € erm.

 

Tanzen kann heilsam sein, da es neue Seiten in uns zum Klingen bringt. Wenn wir uns darauf einlassen, können sich "innere" Türen öffnen, die uns verborgene Schätze zeigen.
Wir experimentieren mit neuen sowie alten Bewegungsmustern und lassen völlig entspannt unseren Körper tanzen. Dadurch können wir uns freier und gelöster fühlen.

Achtsam und lustvoll erleben wir Körper, Geist und Seele ...
Mit Tanz, achtsamer Körperwahrnehmung und meditativen Elementen gehen wir auf eine sanfte Bewegungsreise, von der wir mit neuer Kraft in unseren Alltag zurückkehren werden.

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: VHS Schwandorf, Kirchengasse 1, 92421 Schwandorf

Seminarraum 202

Anmeldung: vhs@schwandorf.de oder T. 09431/45-510

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dezember 2021

 

 

 

Tanz stärkt meine Lebenskraft!

Sa, 04.12.              14:00 - 17:00 Uhr              24 €    

Tanzen kann heilsam sein, da es neue Seiten in uns zum Klingen bringt. Wenn wir uns darauf einlassen, können sich "innere" Türen öffnen, die uns verborgene Schätze zeigen. Wir nehmen uns an diesem Tag Raum, unseren individuellen Körperausdruck wahrzunehmen, zu vertiefen oder auch zu verändern.

Dabei experimentieren wir mit neuen und auch alten Bewegungsmustern und lassen völlig entspannt unseren Körper tanzen. Ein neuer Lebensbereich kann sich öffnen, in dem wir uns freier und gelöster fühlen.

Achtsam und lustvoll erleben wir Körper, Geist und Seele...

Mit Tanz, achtsamer Körperwahrnehmung und meditativen Elementen gehen wir auf eine sanfte Bewegungsreise, von der wir mit neuer Kraft in unseren Alltag zurückkehren werden.  

 

Bitte mitbringen: bequeme Tanz- oder Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, Getränk

Ort: Kurhaus - Gymnastikraum, Kaiser-Karl-V.-Allee 5, 93077 Bad Abbach

Anmeldung: www.vhs-abensberg.de oder T. 09443/9103-530